学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2025-06-28 16:03:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼漳州市某某地暖科技售后客服中心
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务漳州市某某地暖科技售后客服中心
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
新华社快讯：伊朗最高国家安全委员会24日就与以色列停火发表声明说，伊朗已“迫使以色列单方面停止侵略”，准备对任何进一步侵略行径作出果断回应。点击进入专题： 伊朗与以色列宣布停火2025-06-28- 11月18日，黑龙江七台河市勃利县一村民被老虎咬伤，引发关注。吉兴乡长太村村民告诉中国新闻周刊，今早6时左右，一名65岁的村民正准备去喂牛时，被一只老虎咬伤左手胳膊，目前已送医治疗。“他刚走到自家大门2025-06-28
菲律宾国家减灾委发布数据称，近期台风“桃芝”“天兔”和“万宜”先后袭击菲律宾，截至11月20日8时，共计造成9人死亡、4人失踪，受灾人口超过300万。总台记者 黄铮铮）2025-06-28
近日有消息称强生中国多产品线裁员，赔偿方案有“N+1”“N+2”“N+3”不等。有强生中国区被裁的员工向南都·湾财社记者表示，此次裁员规模为20%，主要涉及外科部门，裁员是通过邮件私发的，她签订的离职2025-06-28
来源：环球网【环球网报道】据英国天空新闻网当地时间17日报道，美国总统特朗普在从加拿大召开的七国集团峰会返回美国首都华盛顿的途中对记者表示，如果伊朗袭击驻扎在中东地区的美军，美国将“毫不留情”采取行动2025-06-28
△德国央行德意志联邦银行副行长毛德勒 当地时间11月18日，德国央行德意志联邦银行副行长毛德勒Sabine Mauderer）在参加法兰克福欧元金融周“中国日”分论坛活动时表示，贸易保护主义会影响2025-06-28
最新评论